What To Do When You Can't Sleep in Bengali

আমাদের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল ভালো পরিমাণ ঘুম। একজন মধ্য বয়সী মানুষের প্রতি দিন কম পক্ষে আট ঘণ্টা ঘুমের দরকার। যা এই ব্যস্ত জীবন যাপন এ হয়ে ওঠে না। সেক্ষেত্রে ছয় থেকে সাত ঘন্টা রাতের ঘুম আমাদের শরীরের অনেক ঘাটতি পূরণ করে। কষ্ট দূর করে, শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ বিশ্রাম পায়। পরে তারা পুনরায় সঠিক … Read more