নিজের মানসিক স্বাস্থ্য ভালো আছে কি নেই? এই উপায়গুলি দিয়ে জেনে নিন
শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে গেলে শরীর অসুস্থ হয়ে পড়ে, শরীর সুস্থ করতে আমরা কতকিছু না করি। কিন্তু খেয়াল রাখছেন আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে? দিনের পর দিন মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন না নেওয়ার ফলে আজ তা জর্জরিত, ভারাক্রান্ত। শরীরের সাথে সাথে মানসিক স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখাটাও অনেক বেশী গুরুত্ব পূর্ণ। কীভাবে খেয়াল রাখবেন আপনার ও আপনার আশেপাশের … Read more