ডেঙ্গু যার নাম শুনলে আজ সকলের মনে ভয়ের সৃষ্টি হয়, আজকের সময় ডেঙ্গু মহামারীর রূপ ধারণ করেছে যা খুবই চিন্তাজনক। এই ডেঙ্গু থেকে আমাদের বেঁচে থাকতে হবে তাই আজ আমি আপনাদের জন্য ৬টি গুরুত্বপূর্ণ খাবারের সম্পর্কে জানাতে চলেছি যা ডেঙ্গুর থেকে আপনাদের বেঁচে থাকতে সাহায্য করবে।
১. মাছ :
মাছ তো বাঙালিদের খাবারের একটি প্রধান অঙ্গ।আর এই মাছে নুকিয়ে আছে কিছু উপকারী জিনিস যা ডেঙ্গুর থেকে লড়াই করতে সাহায্য করে। মাছে ওমাগো-৩ ফেটি এসিড থাকে যা আপনার শরীরকে ডেঙ্গুর থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
২. আদা দেওয়া চা :
চা তো আমরা প্রায় সময় খেয়ে থাকি কিন্তু যদি চায়েতে যদি একটু অদা দিয়ে দেওয়া হয় সেই চা কাজ করে ডেঙ্গু থেকে বাঁচার ওষুধের রূপে। আদা দেওয়া চায়েতে অ্যান্টি-ব্যাক্টিরিয়াল গুন্ থাকে যা শরীরকে ডেঙ্গু থেকে বেঁচে থাকতে সাহায্য করে থাকে।
৩. ডাবের জল :
ডাবের জল এমনিতেই অনেক গুনে পরিপূর্ন আর এই ডাবের জল ডেঙ্গু থেকে বাঁচাতেও সাহায্য করে। ডাবের জলে ইলেক্ট্রোলাইট থাকে যা শরীরের জন্য খুবই প্রয়োজনীয় এবং ডাবের এই জল ডেঙ্গুর প্রতিরক্ষা করতে সাহায্য করে।
৪. কমলা লেবুর জুস :
কমলা লেবুর জুস শুধু তেষ্টা মেটায় না, এটি একটি ওষুদের রূপেও কাজ করে। কমলা লেবুর জুসে ভিটামিন-সি থাকে যা শরীরের প্রতিরক্ষা ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয় এবং এটি শরীর কে ডেঙ্গুর থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
৫. হলুদ :
হলুদ তো এমনিতেই খুবই লাভবান, হলুদে করকিউমিন থাকে যা আপনার শরীরকে ডেঙ্গুর থেকে রক্ষা করে।
৬. পেঁপে :
পেঁপে শুধুমাত্র একটি সুস্বাধু ফল নয়। পেঁপে ভিটামিন-সি যুক্ত একটি ফল এই ভিটামিন-সি রক্তের প্লেটলেটসের পরিমান বাড়িয়ে দেয় যা শরীর কে ডেঙ্গু থেকে বাঁচিয়ে রাখতে সাহায্য করে।
যদি আপনারা উপরের এই ৬টি খাবার নিয়মমত খান তাহলে আপনি ডেঙ্গুর থেকে বেঁচে থাকতে পারবেন। এই তথ্য আপনার পরিজনদের ও বন্ধুদের সাথে অবশ্যই শেয়ার করুন। সবাই সুস্থ থাকুন ও ভালো থাকুন।
Download West Bengal-All in One Mobile App:
পশ্চিমবঙ্গ - একের মধ্যে সমস্ত কিছু [ অ্যাপ ]
বন্ধুরা বাংলা ভূমী ওয়েবসাইট আপনাদের জন্য সর্বদা নতুন নতুন তথ্য নিয়ে আসে তাও বাংলা ভাষাতে এবং খুব সরল কথায় আপনাদের বোঝানোর চেষ্টা করে থাকে। যদি আপনাদের আমাদের এই কাজ ভালো লেগে থাকে তাহলে সকলের সাথে শেয়ার করবেন। ধন্যবাদ।
পশ্চিমবঙ্গের সরকারি যোজনা এবং অন্নান্য তথ্যের জন্য আমাদের সঙ্গে থাকুন।
